Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 82,71g | Prot: 111,90g | Hh: 209,80g.
Aamiainen: Telur Dadar, Indomie Mi Goreng, ABC Kopi Susu. Lounas: Ayam Rica-Rica, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. Välipalat/Muut: Keripik Pisang. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - listiaeva
|