Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2023
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 34,96g | Prot: 65,80g | Hh: 100,83g.
Aamiainen: Jungle Oats, Sugar, Clicks Cashew Nuts, Tea with Skimmed Milk. Lounas: Willards Cheese Curls, Chicken Breast, Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Radish, Tomatoes. Päivällinen: Mayonnaise , Whole Wheat Tortilla, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Banana Bread, Simple Truth Oat Crunchies, Tea with Milk, Sugar. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|