Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 64,71g | Prot: 89,63g | Hh: 174,85g.
Aamiainen: Doce de Leite, Wickbold Pão Australiano Integral, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Pão Italiano. Lounas: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Molho Vinagrete, Alface, Ovo Frito, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Queijo Mozzarella, Salame, Pão Francês, Growth Supplements 80% Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero. Välipalat/Muut: Growth Supplements 80% Whey Protein, Jasmine Granola Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Turma da Mônica Maçã, Banana Brasil Banana da Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabgab2021
|