Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2023
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2796 kcal
|
Rasva: 47,70g | Prot: 256,66g | Hh: 335,33g.
Ennen aamiaista: 3VS Isolate Monster Morango, Blue Diamond Almond Breeze feito com Amêndoas, Aveia em Flocos Finos, Mel. Aamiainen: Ovo, Urbano Flocão de Milho. Lounas: Friboi Patinho Moido Cozido, Macarrão sem Glúten. Lounaan jälkeen: Glutamine Powder, Crea + Beta, Creatine Powder, Finisher, Prohibido, Colágeno + Ácido Hialurônico, Maltodextrina, Banana. Ennen päivällistä: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Aveia em Flocos Finos. Päivällinen: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Massa Leve Pizza de Frigideira Integral Equilibrio. Välipalat/Muut: Banana, Italac Doce de Leite, Danone Iogurte Natural Desnatado . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|