Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 52,87g | Prot: 102,79g | Hh: 150,36g.
Aamiainen: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Bawang , Teh Manis, Telur. Lounas: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Cumi Asin, Tempe Goreng, Rose Brand Tepung Tapioka, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Monde Serena Snack (25g), Ikan Kembung, Tumis Kangkung, Tricks Kimchi Baked Crisps, Pepaya, Kue Putu Ayu. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mtun96872
|