Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
494 kcal
|
Rasva: 19,50g | Prot: 35,06g | Hh: 41,59g.
Aamiainen: Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Huttwiler Haferbrötchen, Lindenhof Gouda. Päivällinen: Milbona Quark 20%, More Nutrition Chunky Flavour Schokolade Kokosnuss, Edeka Erdnusskerne Ungesalzen. lisää...
|
|
949 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Google Fit - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|