Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 54,82g | Prot: 51,07g | Hh: 148,51g.
Lounas: Belfoods Chicken Nugget, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Telur Rebus, Oseng Buncis Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Buah Anggur, Uleg Sambal Bawang , Telur Dadar, Oseng Buncis Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Dua Kelinci Sukro Kacang Bersalut Original. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 49 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|