Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 28,89g | Prot: 30,67g | Hh: 106,17g.
Aamiainen: Banane, Alpenhain Camembert Creme, Kaffee, Kaufland Puten-Zwiebel-Mettwurst, Mischbrot. Lounas: Lidl Hackfleisch Gemischt, Kartoffelsuppe. Päivällinen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Alpenhain Camembert Creme, Lidl Ciabatta. Välipalat/Muut: Knusperone Obst Riegel Cranberry-Kirsch. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|