|
Começando o dia do melhor jeito: com ovinhos e café. 🤤
|
1710 kcal
|
Rasva: 83,35g | Prot: 85,49g | Hh: 159,02g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Farinha de Mandioca. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: AMMA Chocolate 45%, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Banana Prata, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lisää...
|
|
1007 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianeclopesandrade
|