Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 81,75g | Hh: 231,48g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Lounas: Batavo Flan Frutas Vermelhas, Suco de Acerola, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Baião de Dois, Merluza, Ovo de Codorna, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Cenoura Crua. Päivällinen: Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 6,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bbsantoss
|