|
F: 14,5%
W: 69,4%
M: 91,9%
Kcal: 1583
So gut wie erholt! ☺
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 82,84g | Prot: 67,10g | Hh: 298,43g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade. Lounas: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Päivällinen: Choceur Edle Kirschen, Karottensalat, Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gulasch. Välipalat/Muut: Buttercremetorte, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Apfel, Pfirsiche. lisää...
|
|
1493 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|