Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 28,47g | Prot: 32,20g | Hh: 92,74g.
Aamiainen: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Teman Laut Bakso Ikan, Udang, Telur, Sawi Hijau, Padamu Bihun Jagung. Päivällinen: Daging Sapi Giling, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nescafe Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Adityas Afi
|