Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2023
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3033 kcal
|
Rasva: 160,29g | Prot: 145,87g | Hh: 243,38g.
Aamiainen: Lindenhof Gouda, Kamps Kürbiskernbrötchen, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Päivällinen: Currysoße, Pommes Frites, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Chicken Nuggets, McDonald's Big Double Western Royal. Välipalat/Muut: Kinder Cards, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|