Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 27,90g | Prot: 67,11g | Hh: 170,96g.
Aamiainen: Pão de Forma, Melão Amarelo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Santa Clara Ricota Fresca, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lounas: Da Colônia Goiabada Cascão Zero, Batata Inglesa, Peito de Frango, Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados. Päivällinen: Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Pão de Forma, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. Välipalat/Muut: Pipoca, Uvas, Banana Prata, Laranjas, Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Quaresma
|