Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2015
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2295 kcal
|
Rasva: 78,74g | Prot: 282,38g | Hh: 120,02g.
Aamiainen: RealValle Pechuga de Pavo Cocida, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Edulcorantes. Lounas: Pan Integral, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana, Lechuga, Salmón. Päivällinen: Pan Integral, RealValle Pechuga de Pavo Cocida, HSN Sports Evowhey, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Välipalat/Muut: Coco. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|