Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2015
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 58,26g | Prot: 135,53g | Hh: 51,39g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Gut & Günstig Quark 40%, Aldi Magerquark, Zitronensaft, Kohlrabigemüse mit Gorgonzola-Sahne-Sauce, Aldi Hähnchen-Ministeaks, Gekochtes Ei, Aldi Schwarzwälder Schinken, Wassermelone. Välipalat/Muut: Milford Ingwer Pur Tee, Meßmer Brennessel-Mango (Süß-Fruchtig), Teekanne Grüner Tee Kirsche-Vanille. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|