Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2023
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 27,62g | Prot: 49,37g | Hh: 132,90g.
Aamiainen: Qualitá Maçã, Dori Amendoim tipo Japonês , Suco de Acerola, Café com Leite Desnatado, Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Pão de Forma Integral, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Melancia. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Repolho, Alface Americana, Seara Filezinho de Peito de Frango, Beira-Mar Atum Ralado em Óleo, Casarão Fuzilli. Välipalat/Muut: Yoki Amendoim tipo Japonês , Be Nature Barra de Frutas Tâmara e Abacaxi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Alison Cristine
|