|
Agak drastis ya, stes soalnya
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 23,08g | Prot: 79,86g | Hh: 120,87g.
Lounas: Mentimun (Kupas), Pepes Tongkol, Tahu Kukus, Nasi Merah, Whey To Go Thai Tea, Roti. Päivällinen: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Mie, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|