Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2015
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 13,34g | Prot: 54,87g | Hh: 54,19g.
Aamiainen: Coffee, Truvia Sweetener (Packet), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Lounas: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Smart Ones Salisbury Steak with Macaroni & Cheese. Välipalat/Muut: Jack Daniel's Whiskey, Jack Daniel's Tennessee Honey Liqueur, Corona Corona Light, Frigo Natural String Cheese Part Skim. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|