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OMG! Nachts trainieren ist echt kein Spaß, wenn einem immer der Schweinehund auf der Schulter sitzt! 🐶
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103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2819 kcal
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Rasva: 76,62g | Prot: 152,73g | Hh: 368,01g.
Aamiainen: Gutes Land Gouda, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. Lounas: Mammut Formel 90 Protein Vanille, Gekochtes Ei. Päivällinen: Gelbe Paprika, Penny Markt Passierte Tomaten, Penny Markt Penne Nudeln. Välipalat/Muut: Mammut Formel 90 Protein Vanille, Haribo Cherry Babies, Gut & Günstig Cashews Geröstet & Gesalzen. lisää...
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3363 kcal
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Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
Uuuh, nachts trainieren wäre glaub ich gar nicht mein Ding... Dafür bin ich viiiiel zu müüüüde abends ;-) Aber mit so einem schweren Schweinehund auf der Schulter ist das Training bestimmt doppelt so effektiv, oder? :-D
04 syys 15 jäseneltä: kati1607
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Nachts weil Schichtdienst, oder freiwillig? Mir fiel das bisher (jetzt kommt der Winter💛und Herbst💚ja erst)schon abends schwerer wenns dunkel war...sei stolz auf dich dassd es trotzdem geschafft hast!
04 syys 15 jäseneltä: Metalmaus123
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Tja, als Freiberufler muss man den Tag optimal nutzen! 😢 Und macht auch immer wieder Spaß, den Schweinehund gassi zu führt! 😉
04 syys 15 jäseneltä: Back2Whatever
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Es gibt nix besseres als Nachts zu trainieren. Man hat seine Ruhe, wird nicht abgelenkt und kann sich voll konzentrieren. BIN nun mal auch ein Nachtmensch ;-)
04 syys 15 jäseneltä: Chrisfi2015
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Painohistoria - Back2Whatever
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