Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 57,92g | Prot: 55,88g | Hh: 174,75g.
Aamiainen: Sawi Putih, Telur Ceplok, Sosis Ayam, Nasi Goreng. Lounas: Pop Ice Pop Ice, Mie Ayam. Päivällinen: Telur Rebus, Tahu Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Putih. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cicieasy17
|