Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 46,46g | Prot: 181,08g | Hh: 142,25g.
Aamiainen: Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Now Foods Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Авистрон Икра Трески Пробойная, Магнит Банан, Мирролла Витамин D3 2000ME, Образ Жизни Семена Чиа, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lounas: Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Моя Цена Минтай, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авистрон Икра Трески Пробойная, Помидоры, АТАК Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Кабачки. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут, Магнит Желатин Пищевой, Моя Цена Клубника Замороженная. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|