|
BF est 8.8%
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 211,62g | Hh: 158,16g.
Aamiainen: blackberries, Unsweetened Coconut Milk, quaker oats, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, soy slender, coffee, carlson fish oil. Lounas: bumble bee tuna, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, grape tomatoes, EB egg, coconut oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: carlson fish oil, Sugar Free Low Calorie Breakfast Syrup, blueberries, so delicious unsweetened coconut milk, optimum nutrition casein, quaker oats, meijer nonfat cottage cheese, body fortress, EB egg, 2% milk. Välipalat/Muut: so delicious coconut milk unsweetened, blue diamond unsweetened almond milk, chocolate peanut butter casein, quaker oats, dymatize, soy slender, blueberries, pineapple, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|