|
|
1240 kcal
|
Rasva: 38,65g | Prot: 58,86g | Hh: 128,15g.
Aamiainen: Café, French Vanilla, Beurre de Cacahuète 99%, Skyr 0%, Lait d'avoine, Yaourt Fraise, Weetabix Original 95% Blé Complet. Lounas: Daunat Sandwich Thon Crudités, Buffalo Grill Fromage Blanc Coulis Fruits Rouges. Päivällinen: Alpro Yaourt Fraise , Lima Sauce Tamari , Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Salade Verte, Tomates Cerises, Sauce Béchamel, Huile d'Olive Extra Vierge, Quinoa, Courgette. Välipalat/Muut: Café au Lait. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|