Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2011
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2435 kcal
|
Rasva: 94,89g | Prot: 60,94g | Hh: 306,12g.
Aamiainen: burrito, Coffee with Sugar. Lounas: ginger ale. Päivällinen: squash, beet greens, veggies. Välipalat/Muut: chocolate cake, tequila, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), ice cream, peanuts, trail bars. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|