Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 41,27g | Prot: 53,34g | Hh: 156,69g.
Lounas: Uleg Sambal Kemiri, Pakcoy, Telur, Sania Minyak Goreng, Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Telur, Tahu, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Tawar (1), Chia Seed, Lemon, Wortel, Teh Tawar, MEG Keju Serbaguna, Pisang Kepok Rebus, Mangga, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|