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Un buen Lunes.
Comí bien, me hidraté lo suficiente, caminé 1 hs.. y me voy a dormir dentro de todo temprano.
Fueron meses de desorden en la alimentación.. abandoné el gim y natación..
hago mucho tenis.. pero extraño lo otro
me hice análisis
y no tenía B12 .. así q estaba apagada..
perdida de varios seres queridos..
y 2 en terapia intensiva..
es mucho..
pero estoy fortalecida..
haciendo lo que mejor me salga.. sin castigarme..
me cuidare de Lunes a Viernes y disfrutaré de los eventos los fines de semana !!
No me tiré a la cama a llorar x los q se fueron
viviré x lo q les faltó a ellos ! 💘
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1076 kcal
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Rasva: 38,75g | Prot: 87,57g | Hh: 100,81g.
Aamiainen: Banana, Manzana, Naranjas, Frutillas, Té Verde. Lounas: Tomates, Apio, Repollo, Cebollas. Päivällinen: Apio, Repollo, Cebollas, Tomates, Milanesa de Pollo. lisää...
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1873 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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