|
:) Oikea suunta 👍💪🤗
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 52,45g | Prot: 110,44g | Hh: 127,51g.
Aamiainen: Mass Omega3, Myllyn Paras Mysli Hasselpähkinä, Bonne Luomu Omenasose, Meira Siemensekoitus, Elovena Vehnälese, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Pehmeä Rahka. Lounas: Saksanpähkinät, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Vemondo Tofu Teriyaki, Parapähkinät, Pirkka Päärynä, Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Beanit Härkis Texmex. Päivällinen: Mutti Polpa Tomaattimurska, Keiju Alentaja, Rainbow Vihannessekoitus, Ruisleipä, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, So Fine Tofu Maustamaton, Baba Green Hummus, Salaatti. Välipalat/Muut: Alesto Pähkinäsekoitus, Bonne Luomu Omenasose, Elovena Vehnälese, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sanskimanski
|