|
Проанализировав питание за год, поняла что мои 7 кг налипли из за переедания. Да, кто то худеет на 1700, а у кого то это поддержание…даже при ГВ((( но, дело привычки, я наелась таким завтраком на 380 кк. Каши всегда в дни тренировок❤️
|
1357 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 71,82g | Hh: 131,85g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Пятерочка Виноград Кишмиш, Каша кукурузная 4:1, Простоквашино Молоко 2,5%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Billa Яблоко Гренни Смит, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Арла Сыр Натура Сливочный, Зеленая Улица Изюм Изабелла. Lounas: Щи на курице, Экофуд Пастила Фруктовая, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Päivällinen: Экофуд Пастила Фруктовая, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Миндаль Миндаль, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Форель Запеченая Н. Välipalat/Muut: Billa Яблоко Гренни Смит , ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|