Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 23,36g | Prot: 111,11g | Hh: 107,66g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Lidl Pan de Molde Alto Proteico. Lounas: Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Mercadona Yogur Natural Proteico, Mercadona Leche Desnatada +Proteínas , Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones. Välipalat/Muut: Mahou 5 Estrellas, Hacendado Cocktail Natural Frutos Secos. lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - behappyalways
|