|
|
1107 kcal
|
Rasva: 43,78g | Prot: 37,17g | Hh: 146,10g.
Lounas: Pepaya, Ubi Jalar (Manis), Kerupuk Makanan Ringan, Telur Asin. Päivällinen: Pepaya, Garuda Pilus, Tahu Bakso, Sawi Hijau, Kecambah, Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Kapal Api Kopi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Yakult Yakult, Greenfields Strawberry Yogurt, Tango Wafer Vanilla, Keripik Singkong. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - nunazril22
|