Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 51,44g | Prot: 84,38g | Hh: 140,37g.
Aamiainen: ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Искренне Ваш Творог 5%. Lounas: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Киприно Сыр Киприно 15%, ZLUCKY Хлебцы Цельнозерновые Рисово-Кукурузные с Морской Солью, Am Food Закуска из Чечевицы Дал, Перекресток Кукуруза. Päivällinen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelgaPskov
|