Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2890 kcal
|
Rasva: 119,94g | Prot: 180,97g | Hh: 265,67g.
Aamiainen: Leader Whey Strawberry. Lounas: Milbona Raejuusto, K-Menu Margariini 60%, HK Amerikan Pekoni, Leipomo Rosten Porkkanasämpylä. Päivällinen: Valio Kevytmaito, Valio Paksumpi Ruokakerma 15%, HK Naudan Jauheliha 10%, Peruna. Välipalat/Muut: Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Kananjauheliha. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lee_visto
|