|
Aranızda if yapan var mı?
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
712 kcal
|
Rasva: 27,12g | Prot: 58,40g | Hh: 57,48g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Tarhana Çorbası. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Välipalat/Muut: Altınkılıç Kefir. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gamze İPEK
|