Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 41,70g | Prot: 97,19g | Hh: 93,45g.
Lounas: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Knorr Gräddsås, Rödkål, Brysselkål, Kalkonkött. Päivällinen: Lätta Smör, Aioli, Räkor, ICA Mini Baguetter. Välipalat/Muut: Vitt Bordsvin, Garant Riskakor Gräddfil & Lök. lisää...
|
|
2390 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|