Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
709 kcal
|
Rasva: 16,20g | Prot: 48,11g | Hh: 98,06g.
Aamiainen: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Formula 1, Herbalife Afresh. Lounas: Aloo Gobi, Cucumber (Peeled) , Roti. Päivällinen: Tea with Milk and Sugar. Välipalat/Muut: Mung Beans (Mature Seeds, without Salt, Boiled, Cooked) , Egg Omelette . lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trupti Soman
|