Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 63,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 104,04g | Hh: 135,05g.
Aamiainen: Молочный Знак Сметана 20%, Яблоко, Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Творог 5%, Магнит Банан, Яйцо. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. Päivällinen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Оливковое Масло, Салат. Välipalat/Muut: Чернослив Свежий, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|