Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2023
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3022 kcal
|
Rasva: 92,84g | Prot: 175,87g | Hh: 367,50g.
Aamiainen: Birnen, Äpfel, ESN Isoclear Fresh Cherry, Banane, My Veggie Soja Natur, Chia Samen, Haferflocken (40g), Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Coca-Cola Coca-Cola Zero , Döner Kebab. Päivällinen: McDonald's McWrap Chicken Caesar. Välipalat/Muut: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Äpfel, Milka Luflée Alpenmilch, Müller Müllermilch High Protein Schoko. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erKEKHard
|