Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2015
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 64,42g | Hh: 89,04g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Сырники, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе с Молоком. Lounas: Кабачки Жареные, Курица Вареная. Päivällinen: Овсяные Отруби, Активия Натуральная, Хлеб с Отрубями, Глобус Мясной Хлеб, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Грейпфрут (Розовый и Красный). lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia ja 23 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Shoppailu - 14 minuuttia, Tiskaus - 16 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Народ, кто нибудь знает как поменять аватарку?? ?
05 syys 15 jäseneltä: yliaprinc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yliaprinc
|