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Sooo meine Lieben, ich hab 3 Tage Stillstand und bin auf morgen gespannt.
Sind Heute eingeladen, bei Freunden in deren Ort auf nem Fest...denke nicht das es dort was kalorienarmes gibt und würde vllt auch gern mal was anderes trinken außer Wasser.
Wird wohl ein Cheatday werden mit faul rumsitzen .....werde davor aber wenigstens noch halbe std radeln, dass ich wenigstens bissel was gemacht habe 😉
Wünsche Euch allen ein herrliches Wochenende 👄💐🌞
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83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2398 kcal
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Rasva: 68,67g | Prot: 84,50g | Hh: 291,88g.
Aamiainen: Crownfield Müsli Multifrucht, Aldi Milch 1,5%, Alnatura Dinkel Gepufft. Lounas: Lidl Weizenbrötchen, Goldessa Der Sahnige, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Dulano Truthahnsalami (9g), Metzgerfrisch Lachsfleisch Geräuchert. Päivällinen: Schweinebauch, Riesling, Ja! Saure Sahne, Gut Bartenhof Schweinegulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Weizenbrötchen, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Rotkäppchen Sekt Trocken, Lien Ying Kokosmilch Cremig, Schlagsahne, Ananassaft, Bacardi Rum, Mister Choc Cocos & Choco Minis. lisää...
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2347 kcal
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Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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