Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2015
|
124,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 61,27g | Prot: 153,40g | Hh: 149,71g.
Aamiainen: Salada de Frutas, Pasta de Tomate com Jalapeño, Bauducco Torrada Integral (3). Lounas: Feijão Carioca Cozido, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Päivällinen: Gendai Shimeji, Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Cupcake com Cobertura Glacé, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pgestevam
|