Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 22,53g | Prot: 60,16g | Hh: 138,68g.
Aamiainen: Sandwich, Herbalife Afresh, Herbalife Formula 1, Herbalife Personalized Protein Powder. Lounas: Sabji, Cluster Beans, Roti. Välipalat/Muut: Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Buttermilk Homemade Buttermilk Homemade. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trupti Soman
|