Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 28,77g | Prot: 54,79g | Hh: 185,85g.
Aamiainen: Banane, Pineapples Ananas Frais, Baguette, Melon, Poires, Prunes, Mandarine, Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Raisins, Picard Rhubarbe en Morceaux, Pommes Pink Lady, Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, Grand Frais Grenade, Milsa Yaourt aux Fruits 0%. Lounas: Melon, Potiron, Courgette, Navets, Poires, Tomates, Choux Blanc, la Caille des Vosges Oeufs de Caille, Mandarine, Avocat, Pommes Pink Lady, Saveurs de Nos Régions Yaourt au Lait Entier de Savoie, Céleri, Sucrine, Poivrons Rouges Doux, Fjord Krone Crevettes au Naturel, Raisins, Radis, L’Olivaé (Aldi) Olives Vertes Farcies à L Ail 🧄, Concombre (Pelé). Päivällinen: Poires, Raisins, Betteraves, Melon, Milsani Skyr Nature, Grand Frais Pousse Haricot Mungo, Potiron, Courgette, Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Sucrine, Concombre (Pelé), L’Olivaé (Aldi) Olives Vertes Farcies à L Ail 🧄, Prunes, Radis, Baguette, Poivrons Rouges Doux, Céleri, Milsa Yaourt aux Fruits 0%, Pommes Pink Lady, Picard Rhubarbe en Morceaux, Avocat, Mandarine, Tomates, la Caille des Vosges Oeufs de Caille, Grand Frais Émincé de Poireaux . Välipalat/Muut: Daniel Stoffel Chocolat au Lait Assortiment Friandises Chocolatées , Nestlé Crunch Chocolat. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|