Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 59,58g | Prot: 90,74g | Hh: 186,21g.
Aamiainen: Milbona Leche de Avellanas , Whey Protein, Café Espresso. Lounas: Milbona Leche de Avellanas , Té Matcha, Mercadona Piña Natural Pelada , DIA Pan Tostado Integral, Komvida Kombucha Gengibre y Limon, Aguacates, Hacendado Menestra de Verduras, Papa Cocida, Salmón. Päivällinen: Cebollas, Uva Blanca, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, Milbona High Protein Doble Chocolate , Prozis Chocolate Waffles. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|