Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2644 kcal
|
Rasva: 47,37g | Prot: 235,89g | Hh: 304,60g.
Aamiainen: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Geflügel-Salami, Korn Mühle Dinkeltoastbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Rohschinken Light, Becel Vital. Lounas: Becel Vital, Purland Kassler Minutensteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft, Real Quality Milch 0,3%. Päivällinen: REWE Chili Bohnen, Lidl Rinderhackfleisch Light, BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Mais. Välipalat/Muut: Ponnath Hähnchen-Mortadella , Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Rohschinken Light, Esko Kochkäse mit Kümmel, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot, REWE Blattspinat, Champignons, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, VielLeicht Pfefferbeisser, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|