Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 76,72g | Prot: 71,45g | Hh: 165,40g.
Aamiainen: Черемушки Ватрушка с Творожной Начинкой, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Растительное Масло, Кофе, Магнит Помидоры Черри, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lounas: Милка Шоколад с Орео, Сыр Российский, Яйцо, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кинза, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Махеевъ Кетчуп Томатный, Творог 5%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Хохланд Творожный Сыр. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Милка Шоколад с Орео, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darya_komarova
|