|
Завтра последний день перед отпуском. Последняя неделя выдалась оч нервной .. завтра тоже денек огого. Тревожность не покидает. Вечером прихожу и наедаюсь( много, но хоть невредного. Поэтому вес стоит. Хочу субботу. Отключить телефон и выдохнуть... 🙏
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 39,24g | Prot: 44,45g | Hh: 150,86g.
Aamiainen: Индилайт Ветчина Мраморная, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lounas: Хурма, Zotman Груша и Горгонзола. Välipalat/Muut: Twix Mini, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|