Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 29,42g | Prot: 82,90g | Hh: 145,77g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Jagung Rebus, Soylicious Soybean Milk Unsweetened. Lounas: Belfoods Spicy Wings, Ikan Bandeng, Labu Siam, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah. Päivällinen: Telur Rebus, Jambu Air, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|