Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2438 kcal
|
Rasva: 99,50g | Prot: 142,00g | Hh: 221,30g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад. Lounas: Coca-Cola Кола, Carl's Jr. Супер Стар с Сыром, Carl's Jr. Картофель Фри Большой. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbudaso
|