Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2015
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2508 kcal
|
Rasva: 95,32g | Prot: 186,95g | Hh: 226,91g.
Lounas: Almette Kräuter 7% Fett, Lysell Teufelsröllchen, Zwetschgenkuchen, Aldi Nuss-Nougat Croissant, Sesambrötchen, Salumeo Prosciutto Italiono Originale, Kirschmarmelade, Linessa Streichzwerge Geflügel, Milbona Käseaufschnitt Light. Päivällinen: Kim Salsa Sauce, Wilhelm Brandenburg Schweine-Fleisch-Spieße, Ciao Carb Reis. Välipalat/Muut: Käsekuchen. lisää...
|
|
3113 kcal
|
Harjoitus:
Jousiammunta - 1 tunti ja 27 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|